4 Self Healing dan Cara Melakukannya Selain Liburan, Bisa Bikin Batinmu Nyaman Setelah Terluka

3. Refleksi

Refleksi merupakan salah satu cara yang sangat begit penting yang dapat Anda lakukan selama dalam proses penyembuhan diri dari sebuah kejadian yang membuat Anda menjadi trauma atau stress.

Melalui sebuah aktivitas refleksi maka dapat menggali pikiran serta perasaan negative yang terdapat di dalam diri Anda sehingga dapat lebih ikhlas dan bersyukur atas setiap kejadian yang dialami.

4. Meditasi

Alternatif selanjutnya yang dapat dilakukan selain liburan adalah dengan cara meditasi, berbagai kegiatan meditasi seperti yoga juga dapat  membantu untuk menjernihkan pikiran serta menenangkan tubuh Anda agar lebih positif dalam menerima setiap kejadian yang telah Anda alami.

Dalam melakukan yoga maka Anda harus melakukannya ditempat ternyaman yang jauh dari pengaruh-pengaruh negative yang malah tidak akan membuat diri Anda menjadi tenang.

Editor : Taufik Hidayat