4 Self Healing dan Cara Melakukannya Selain Liburan, Bisa Bikin Batinmu Nyaman Setelah Terluka

BONDOWOSO, iNewsBondowoso.id – Istilah healing sekarang ini sangat sering diucapkan oleh kebanyakan anak muda sebagai istilah akan kegiatan menyenangkan guna untuk menghilangkan perasaan stres.

Namun banyak yang menganggap bahwa healing hanya sebatas liburan semata saja, tetapi ternyata ada banyak sekali kegiatan menyenangkan lainnya yang juga bisa dianggap menjadi self healing.

Self healing itu sendiri memiliki dua pengertian, yang pertama adalah sebagai proses menjadi sehat setelah mengalami peristiwa menyakitkan.

Pengertian kedua yakni sebagai proses penyembuhan pada diri seseorang setelah mengalami berbagai hal yang menyakitkan secara emosional.

Sementara salah seorang Psikolog Universitas Airlangga Primatia Yogi mengungkapkan bahwa self healing merupakan upaya untuk menyembuhkan luka batin yang terjadi pada seseorang.

Healing menjadi sebuah teknik atau intervensi yang dapat dilakukan ketika mengalami suatu masalah maupun gangguan psikologis.

Self healing menjadi sebuah langkah yang sangat dibutuhkan ketika Anda merasa stres sebab akan berdampak hingga depresi bila dibiarkan begitu saja.

Beberapa ciri dari seseorang yang stress dan membutuhkan self healing yakni merasa bahwa segala sesuatu menjadi membosankan, kurang konsentrasi, sering merasa cemas, mudah lelah tanpa sebab, dan sulit tidur nyenyak.

Bila Anda merasakan beberapa ciri tersebut maka sebaiknya Anda langsung saja melakukan self healing untuk diri Anda. sebab self healing tidak selamanya melakukan liburan saja tetapi banyak cara self healing lain yang dapat Anda lakukan dengan lebih mudahnya.

Editor : Taufik Hidayat