Sering Nyeri Perut Saat Menstruasi? Mungkin Kamu Sering Melakukan Ini

3. Makanan berlemak

Selain mengakibatkan obesitas, fast food juga dapat memperparah kondisi perut saat menstruasi.

Dalam sebuah studi Journal of Family Medicine and Primary Care, mengungkap bahwa fast food memiliki asam lemak jenuh tinggi.

Sehingga, hal ini akan mempengaruhi metabolisme progesteron dalam siklus menstruasi.

Mengonsumsi lemak tinggi juga bisa membuat perut kembung dan nyeri bagian payudara akibat hormon estrogen yang meningkat. 

4. Merokok

Studi Tobacco Control melakukan penelitian kepada 9.000 wanita yang menunjukkan bahwa wanita perokok akan merasakan nyeri haid dibandingkan yang tidak merokok.

Sebaiknya hindari merokok karena selain membuat perut semakin nyeri, merokok juga tidak baik untuk kesehatan.

Editor: Taufik Hidayat