Sering Nyeri Perut Saat Menstruasi? Mungkin Kamu Sering Melakukan Ini

Menurut Dokter Abdurrahmat, kafein membuat pembuluh darah menjadi sempit atau Vasoconstrition.

Baca Juga

No Bra Day Jadi Trend, Begini Manfaat Braless atau Tanpa Bra Bagi Wanita

Hal inilah yang membuat alirah darah sulit menuju pada rahim dan membuat perut terasa sakit, pusing, atupun kembung.

Saat menstruasi, anda masih bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein, tapi dilarang berlebihan. 

2. Stres

Baca Juga

Warna Darah Menstruasi Bisa Tunjukkan Kondisi Kesehatan, Wanita Wajib Tahu

Stres ternyata juga berdampak pada nyeri perut ketika menstruasi. 

Biasanya terjadi karena kurang tidur yang menyebabkan hormon stres kortisol memproduksi lebih banyak.

Journal of Women's Health di tahun 2010 menuliskan, wanita yang stres dalam waktu dua minggu sebelum menstruasi, biasanya lebih sering mengalami sakit di bagian perut.

Baca Juga

Terapkan 5 Kebiasaan Ini untuk Hindari Kanker Payudara pada Wanita, Mudah dan Manjur untuk Dilakukan

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengontrol tidur dan juga kadar level stres yang dirasakan.

Editor : Taufik Hidayat