Cegah Kanker Payudara pada Wanita, Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini

Baca Juga

Terapkan 5 Kebiasaan Ini untuk Hindari Kanker Payudara pada Wanita, Mudah dan Manjur untuk Dilakukan

1. Sayuran hijau

Sawi hijau, bayam, kale, pakcoy dan sayur berdaun hijau lainnya disebut dapat melawan kanker payudara.

Sayur-sayuran hijau memang terkenal kaya akan antioksidan yang mampu menangkal tubuh dari radikal bebas yang bisa menyebabkan kanker.

Dalam sebuah jurnal penelitian tahun 2012 disebutkan oleh peneliti bahwa wanita yang makan sayur-sayuran hijau memiliki resiko kecil terkena kanker, dibanding wanita yang tidak memakan sayuran.

2. Buah sitrus atau jeruk-jerukan

Jeruk atau sitrus mengandung vitamin C, folat, kalsium dan nutrisi lain yang mampu mencegah dan melawan kanker payudara.

Menurut penelitian menyebutkan bahwa wanita yang sering mengkonsumsi buah jeruk memiliki kesempatan kurang dari 10 persen mengidap kanker payudara.

Anda bisa menambahka air perasan jeruk lemon, maupun jeruk nipis ke dalam teh.

Selain itu juga, anda bisa mengonsumsi jeruk sunkis, jeruk bali, maupun jenis jeruk lainnya.

Editor: Taufik Hidayat