BONDOWOSO, iNewsBondowoso.id - Overthingking mungkin bukan hal yang asing bagi sebagian kalangan. Overthinking merupakan suatu tindakan memikirkan sesuatu terlalu berlebihan sehingga menyebabkan rasa khawatir dan stres.
Biasanya overthingking cenderung merugikan, bahkan jika dibiarkan terlalu lama bisa berdampak pada kesehatan fisik dan mental.
DIlansir dari Thehealthsite, saat pikiran berada pada keadaan tidak stabil, maka tubuh akan mengalami peningkatan hormon kortisol yang berdampak pada kesehatan jika dibiarkan terlalu lama.
Selain itu ada 6 gangguan kesehatan akibat overthingking yang perlu diwaspadai.
1. Mempengaruhi otak
Overthingking tentunya akan membuat otak menjadi stres. Stres yang berkepanjangan dapat memberikan efek negatif terhadap organ.
Hormon kortisol yang diproduksi pada saat tubuh stres kemudian dapat merusak dan membunuh sek-sel otak dalam hippocampus.
Peneliti dari Universitas California menyebut bahwa stres kronis dapat menyebabkan masalah mental seperti gangguan cemas atau anxiety, dan gangguan suasana hati.
2. Mempengaruhi sistem pencernaan
Stres akibat overthingking dapat mempengaruhi sistem pencernaan, dan menimbulkan masalah gastrointestinal seperti penyakit radang usus, sindrom iritasi usus, perubahan motilitas gastrointestinal dan sekresi lambung, dan perubahan mikroba usus.
3. Mempengaruhi jantung
Berpikir secara berlebihan disertai dengan khawatir dapat menyebabkan resiko kesehatan kardiovaskular.
Anda bisa merasakan nyeri dada, pusing, dan lain sebagainya. Selain itu, hal ini juga dapat menimbulkan resiko depresi.
4. Merusak kulit
Stres menyebabkan inflamsi pada tubuh yang memicu kerusakan kulit. Stres kronis yang berhubungan erat dengan sistem kulit, sistem endokrin, dan sistem imun bisa memperburuk kelainan kulit.
Kelainan kulit yang disebabkan oleh overthingking yakni psoriasis, atopic dermatitis, pruritusm alopecia, areata dan seborric dermatitis.
5. Menurunkan sistem imun tubuh
Sistem imun merupakan salah satu pertahanan untuk menghalau berbagai penyakit. Stres berlebihan dapat menurunkan sistem imun tubuh sehingga membuat tubuh lebih rentan terserang penyakit.
6. Resiko kanker meningkat
Overthingking memicu stres dan aktivasi dari hypothalamic pituitary adrenal Axis yang bisa merusak respon imun, sehingga bisa memicu perkembangan kanker.
Editor : Taufik Hidayat
Artikel Terkait
