BONDOWOSO, iNewsBondowoso.id - Kabar Ratu Elizabeth II meninggal dunia sempat mengguncang dunia beberapa waktu lalu.
Ratu Elizabeth dinyatakan tutup usia pada 8 September 2022, tepat diusianya menginjak 96 tahun, lebih 4 bulan.
Lahir pada 21 April 1926, Ratu Elizabeth merupakan salah satu pemimpin yang memimpin kerajaan Inggris terlama sepanjang sejarah.
Selain itu, sang ratu juga dikenal memiliki riwayat kesehatan yang sangat baik, meskipun sempat mengalami gangguan kesehatan di antaranya Covid-19.
Melihat kondisi Ratu Elizabeth yang selalu terlihat sehat dan bugar tentunya membuat khalayak umum bertanya-tanya rahasianya.
Ternyata sang ratu hanya melakukan kegiatan simple saja untuk menjaga kesehatannya selama ini.
Dilansir dari Thehealthy, berikut 10 kebiasaan mendiang ratu Elizabeth agar panjang umur.
1. Sarapan
Semudah mengonsumsi sarapan, mendiang ratu tidak pernah melewatkan kebiasaan satu ini.
Disebutkan sarapan pada jam 8.30 pagi, kudapan sarapan ratu hanya teh dengan biskuit, diikuti menu pagi favoritnya yakni semangkuk sereal.
2. Mempunyai hewan peliharaan
Ratu Elizabeth memang dikenal sangat menyayangi hewan leiharaannya yaitu anjing spesies corgi.
Perlu diketahui bahwa memiliki hewan peliharaan dapat meningkatkan kesehatan, terutama dalam mengurangi tekanan darah, menurunkan stres, sehingga dapat memangkas biaya rumah sakit.
Selain itu, memiliki hewan peliharaan juga disebut mampu melawan depresi dan mengurangi resiko obesitas, kanker, dan diabetes.
3. Menunggangi kuda
Ratu Elizabeth dikenal menjadi penunggang kuda sejak usianya masih belia. Faktanya, dia sangat menyayangi hewan herbivora satu ini.
Selain menyenangkan, menunggangi kuda ternyata juga bisa menjadi sarana olahraga yang baik untuk kesehatan.
Olahraga secara teratur juga dapat mengurangi penurunan kognitif karena penuaan.
4. Minum teh
British memang terkenal sering mengonsumsi minuman teh. Teh kesukaan Ratu Elizabeth yakni earl grey tea. Selain menyegarkan, teh dapat mencegah penyakit kronis dan membantu memperbaiki sel dalam tubuh.
5. Ngemil dengan porsi kecil
Cukup mengejutkan, ternyata memakan camilan dalam porsi yang kecil bisa menjaid alternatif gaya hidup sehat.
Meskipun tidak bisa dikatakan benar-benar sehat, sang ratu disebut sangat menyukai jenis camilan sandwhich dengan selain yang disebut 'jam pennies' karena ukurannya yang sebesar koin.
6. Tertawa
Siapa sangka tertawa menjadi salah satu rahasia umur panjang Queen Elizabeth. Disebutkan oleh teman-teman dekat dan beberapa rekannya, bahwa Ratu Elizabeth sering berbagi cerita lucu maupun candaan ringan.
7. Hubungan kasih sayang
Hidup di dalam hubungan pernikahan yang langgeng hingga 70 tahun dengan Prince Phillip menandakan bahwa sang ratu merupakan orang yang penuh sayang.
Semudah saling menyayangi dengan pasangan, hidup dalam hubungan yang sehat dapat meningkatkan kesehatan.
Berdasarkan penelitian menunjukkan bahwa pasangan yang berusaha mempertahankan berat badan yang sehat, olahraga, maupun berwisata bersama.
8. Berada di keluarga dan teman yang saling menyayangi
Menurut penelitian berada di dekat keluarga maupun teman dapat menjauhkan diri dari rasa kesepian dan isolasi. Untuk itu, berada di lingkungan yang saling support dan menyayangi bisa membuat sang ratu bahagia.
9. Menikmati alam
Ratu Elizabeth disebut memiliki hobi berkebun dan berjalan di tengah alam.
Selain itu, sang ratu juga senang mengabadikan foto dengan orang tersayang. Hal ini tentunya dapat meningkatkan kesehatan, karena stres berkurang, tekanan darah terjaga normal. serta meningkatkan perasaan aman dan sejahtera.
10. Memiliki tujuan dalam bekerja
Ratu Elizabeth mendedikasikan hidupnya untuk warga Inggris. Ia dikenal sangat mencintai pekerjaannya. Passion itulah yang membuat pribadi sang ratu dikenal optimis dan lebih bahagia.
Editor : Taufik Hidayat
Artikel Terkait
