5. Hindari karbohidrat olahan
Seperti diketahui, PCOS sering dikaitkan dengan kadar insulin yang tinggi. Maka dari itu, mengonsumsi karbo olahan justru dapat memperburuk hingga mempersulit hamil.
Karbohidrat olahan tersebut diantaranya makanan dan minuman manis, biji-bijian olahan seperti, roti, pasta putih, dan nasi.
6. Konsumsi serat
Selain membantu menyeimbangkan gula darah, mengonsumsi serat juga bermanfaat untuk membuang kelebihan hormon.
Contoh makanan berserat tinggi diantaranya buah-buahan, biji-bijian, sayuran, dan kacang-kacangan.
Editor : Taufik Hidayat
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis iNews Network tidak terlibat dalam materi konten ini.
Artikel Terkait
BERITA POPULER
+
News Update
