Ingin Cepat Hamil, 5 Cara Utama Ini Perlu Dilakukan Anda dan Pasangan

3. Olahraga

Berdasarkan penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang berolahraga setidaknya tiga kali dalam satu minggu, selama 1 jam memiliki parameter kesehatan sperma yang bagus.

Olahraga secara teratur juga mencegah kegemukan dan obesitas yang berhubungan erat dengan tingkat kesuburan.

4. Mengonsumsi vitamin

Asam folat merupakan vitamin esensial yang bisa mendukung kehamilan dan membantu mencegah resiko bayi lahir cacat.

Mengonsumsi vitamin dengan kandungan asam folat secara rutin tentunya menjadi hal yang baik untuk menunjang kesuburan.

5. Jangan merokok dan minum alkohol

Dalam sebuah penelitian menunjukan bahwa merokok minum-minuman keras, dan ketergantungan akan obat bisa menjadi faktor penghambat kehamilan dan membuat seseorang menjari infertil atau tidak subur.

Editor : Taufik Hidayat