“Ya Allah, berkahilah umatku di waktu paginya.” (HR. Abu Dawud).
Kemudian ditinjau oleh dr. Allert Benedicto Ieuan Noya, disebutkan bahwa sinar matahari pagi menghasilkan sinar UV (ultraviolet) yang menyentuh permukaan kulit untuk diubah oleh tubuh menjadi vitamin D.
"Vitamin D dibutuhkan untuk menjalankan fungsi metabolisme kalsium, imunitas tubuh, serta mentransmisi kerja otot dengan saraf," katanya.
Solusi mudah dan praktis di dalam mencukupi asupan vitamin D adalah dengan memanfaatkan pancaran sinar matahari di pagi hari.
Sehingga cara berjemur untuk mendapatkan vitamin D sendiri cukup terpancar sinar matahari saja.
Kecukupan asupan vitamin D bagi tubuh dapat menghindarkan tubuh dari penyakit rheumatoid arthritis, tuberkulosis, multiple sclerosis, diabetes tipe 1 dan osteomalacia.
Kekurangan vitamin D pada anak-anak juga dapat mengakibatkan penyakit rakitis. Karena itulah mengapa kita dianjurkan untuk berjemur pada pagi hari.
Editor : Taufik Hidayat
Artikel Terkait
