Konsumsi Makanan Ini Untuk Mengecilkan Perut Buncit, Kandungan Vitaminnya Juga Bikin Tubuh Sehat

4. Buah Pepaya 

Pepaya merupakan buah yang diminati oleh banyak orang sebab  karena rasanya yang sangat manis. Selain itu, pepaya juga mengandung vitamin E, A, dan C yang berguna untuk kesehatan mata dan kulit. 

Buah ini mengandung enzim proteolitik yang mencegah peradangan dan masalah pencernaan.

Buah ini juga membuat kenyang lebih lama sehingga membantu mengecilkan perut buncit karena porsi makann Anda yang sudah pasti akan berkurang

5. Buah Alpukat 

Alpukat mengandung sangat banyak serat dan lemak tak jenuh yang sangat baik untuk kesehatan jantung. 

Serat membantu Anda kenyang lebih lama dan meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh jadi Anda akan terus menerus merasa  kenyang.

6. Cabe Merah 

Makanan selnjutnya cabe  membantu mengecilkan perut buncit dengan efektif. Cabe mempunyai kandungan capcaisin tang  membuatnya terasa pedas. 

Rasa pedas ini mengurangi keingian Anda makan makanan berlemak, asin, dan manis namun tetap harus membatasi pedas makanan agar tidak membuat tubuhku menjadi basah.

Itulah makanan yang dapat membantu anda mengcilkan perut untuk membuat penambilan lebih baik dan menjaga kesehatan tubuh.

Editor : Taufik Hidayat