Terapkan 5 Kebiasaan Ini untuk Hindari Kanker Payudara pada Wanita, Mudah dan Manjur untuk Dilakukan

3. Usahakan fisik selalu aktif

Kondisi fisik yang aktif dapat mempertahankan berat badan ideal, dimana bisa mencegah perkembangan kanker payudara.

Anda bisa melakukan aktifitas aerobik selama 150 menit dalam satu minggu, maupun melakukan latihan kekuatan sebanyak dua kali dalam seminggu.

4. Menyusui

Menyusui ternyata memiliki peran dapat mencegah perkembangan kanker payudara pada ibu. Semakin lama anda menyusi anak, maka semakin tinggi pula efek perlindungan yang diberikan terhadap mencegah kanker payudara.

5. Batasi menggunakan terapi hormon

Terapi kombinasi hormoh bisa jadi dapat meningkatkan resiko kanker payudara.

Lebih baik anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan tenaga kesehatan profesional sebelum melakukan terapi hormonal.

Editor: Taufik Hidayat