Daging merupakan makanan yang digemari masyarakat Indonesia. Selain enak, ternyata daging juga mampu mengontrol asam lambung.
Namun, pastikan untuk memilih yang bebas dari lemak diantaranya kalkun, ayam, ikan, dan makanan laut lainnya yang rendah lemak.
4. Sayuran
Sudah tidak diragukan lagi bahwa sayuran memiliki kandungan rendah lemak gula dan dapat membantu meredakan asam lambung.
Sayuran tersebut diantaranya mentimun, brokoli, kembang kol, sayuran hijau, dan kentang
5. Lemak Sehat
Walaupun tubuh dilarang untuk mengonsumsi lemak berlebihan, namun tubuh juga membutuhkan lemak sehat.
Sumber lemak sehat tersebut terdapat dalam minyak zaitun, alpukat, biji rami, kenari, dan minyak bunga matahari.
Demikian beberapa makanan yang dapat dikonsumsi sebagai obat herbal pereda asam lambung. Semoga bermanfaat.
Editor : Taufik Hidayat
Artikel Terkait
