Mengunyah makanan dengan baik, dapat memperbaiki produksi enzim dalam mulut. Sehingga proses pencernaan makanan sebelum masuk ke dalam lambung telah maksimal.
"Kunyah makanan dengan baik secara optimal, ya mungkin 30 kali. Itu salah satu cara untuk memperbaiki GERD tadi," sambungnya.
3. Hindari Makanan Berpengawet
Mengkonsumsi makanan-makanan yang mengadung bahan pengawet juga dapat meningkatkan penyakit asam lambung.
Contohnya mie instan, makanan instan dalam kemasan dan makanan cepat saji.
"Hindari juga makanan-makanan yang berpotensi mengandung bahan kimia sintetik," ujarnya.
Editor : Taufik Hidayat
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis iNews Network tidak terlibat dalam materi konten ini.
Artikel Terkait
BERITA POPULER
+
News Update
