Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Merasa Tersiksa

Melakukan diet bisa tetap makan enak dan berolahraga semampunya tetapi tetap mendapatkan berat badan ideal yang diinginkan asalkan memperhatikan beberapa tips berikut yang dilansir pada laman eat this not that.

1. Merapikan Dapur

Dengan perapikan dapur dari piring kotor, makanan berserakan akan membuat proses penurunan berat badan berjalan lebih efektif.

Sebab selain karena kalori yang terbuang pada saat merapikan dapur juga karena berbagai makanan yang ada di dapur telah dirapikan sehingga tidak membuat Anda kembali mengonsumsi kalori.

2. Ingatlah Tiga Elemen Makanan Sehat

Dalam mengonsumsi makanan sehari- hari maka sebaiknya Anda selal mengingat tiga elemen penting dalam makanan ini, yakni protein yang kuat, sumber serat, dan juga lemak baik.

Setiap kali makan maka ketiga komponen ini harus Anda makan agar tetap kenyang walau mengonsumsi makanan dalam jumlah sedikit sehingga bisa menurunkan berat badan.

3. Jauhkan Makanan Cepat Saji

Memang sangat menggoda semua makanan cepat saji yang saat ini hadir dengan begitu beragam, tetapi makanan cepat saji bisa menaikkan berat badan dengan sangat begitu instannya

Sehingga untuk menurunkan berat badan maka sebaiknya jauhkan makanan cepat saji dalam daftar makanan harian. Sebaliknya Anda harus mengonsumsi makanan utuh, tidak mengandung zat adiktif, tidak mengandung pengawet, dan tidak memiliki gula berlebih.

Editor : Taufik Hidayat