Meski begitu, banyak orang lupa dengan takaran keseimbangannya, mengkonsumsi dua jenis makanan berbeda dengan nutrisi yang sama ternyata juga tidak baik bagi kesehatan.
Kesalahan ini kerap kali dilakukan oleh banyak orang, alih-alih ingin hidup sehat sederhana malah kebutuhan nutrisi dalam tubuh tidak terpenuhi.
Contoh kesalahannya adalah dalam sebuah piring menu makanan terdapat lauk tulur, tempe dan ikan.
Mengapa hal ini dianggap kesalahan, bukankah ketiga lauk diatas merupakan makanan sehat?
Ya, tiga makanan diatas memang makanan yang sehat. Namun ada baiknya jika ketiga makanan tersebut tidak dimasukan dalam satu menu makan, karena ketiganya merupakan sumber protein.
"Jadi bukan dicampur semua, kalo mau makan protein ya makan protei satu jenis aja," ujarnya.
Editor : Taufik Hidayat
Artikel Terkait
