5 Makanan Ini Bisa Menurunkan Gairah Seksualmu, Hindari untuk yang Lagi Bulan Madu

JAKARTA, iNewsbondowoso.id - Penurunan hasrat seksual atau libido bisa jadi disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Selain dari makanan, terdapat beberapa faktor yang bisa mempengaruhi libido seseorang diantaranya sosiologis, psikologis, dan pengaruh hormon.

Mungkin selama ini banyak orang yang mengetahui jenis makanan apa saja yang bisa meningkatkan libido seseorang. 

Namun, tanpa sadar terdapat beberapa makanan yang justru menurunkan libido.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa jenis makanan yang bisa menurunkan libido seseorang.

1. Makanan tinggi lemak jenuh

Makanan berminyak seperti kentang goreng dan keripik diketahui dapat menurunkan hasrat seksual.

Makanan berminyak tersebut mengandung lemak trans yang bisa meneyebabkan menurunkan produktifitas sperma, sehingga dapat mempengaruhi hasrat seksual atau libido.

2. Makanan dari karbohidrat olahan

Karbohidrat yang telah melalui proses pengolahan dapat menurunkan kadar testosteron.

Hal ini bisa juga meningkatkan resiko kegemukan hingga obesitas bagi orang yang mengonsumsi secara berlebihan.

Makanan dari karbohidrat olahan seperti pasta, mi, roti tawar putih, dan sereal merupakan beberapa jenis makanan yang lebih baik dibatasi dalam mengonsumsinya.

3. Produk dari kedelai

Dilansir dari Medanta, sebuah studi menyatakan mengonsumsi 120mg kedelai tiap hari dapat menimbulkan efek negatif pada kesehatan seksual pria.

Terlalu banyak makan tahu, sari kedelai, atau produk olahan kedelai lainnya dapat menurunkan jumlah sperma dan kadar testosteron bagi pria.

4. Minuman soda dan alkohol

Pemanis buatan pada soda dan minuman berperisa lainnya dapat mempengaruhi kadar serotonin, yakni sebuah hormon yang mempengaruhi hasrat seksual.

Sementara itu, mengonsumsi alkohol dalam kadar berlebih dapat menyebabkan disfungsi ereksi sehingga dapat menurunkan seseorang dalam mencapai orgasme.

5. Gula

Makanan tinggi gula dapat mempengaruhi kinerja insulin dalam tubuh.

Gula memerlukan insulin untuk dapat diserap oleh tubuh. Namun, apabila tingkat insulin dalam tubuh terlalu tinggi justru akan menurunkan kadar testosteron, sehingga menyebabkan menurunkan libido.

Editor : Taufik Hidayat